Il BMI (Body Mass Index) o Indice di Massa Corporea è un’indicazione approssimativa dello stato di peso di una persona in relazione alla sua altezza.
Può essere calcolato utilizzando la seguente formula:
Ecco i passaggi per calcolare il BMI:
- Misurare il peso in chilogrammi (kg).
- Misurare l’altezza in metri (m). Se hai l’altezza espressa in centimetri (cm), puoi dividerla per 100 per convertirla in metri. Ad esempio, se sei alto 180 cm, lo convertirai in 1,80 metri.
- Eleva l’altezza al quadrato, cioè moltiplica l’altezza per se stessa. Ad esempio, se l’altezza è 1,80 metri, il calcolo sarà: 1,80 x 1,80 = 3,24.
- Dividi il peso per il quadrato dell’altezza ottenuto al passaggio precedente. Ad esempio, se il peso è 70 kg e il quadrato dell’altezza è 3,24, il calcolo sarà: 70 / 3,24 = 21,6.
- Il risultato ottenuto è il tuo BMI.
Il BMI può essere utilizzato come indicatore approssimativo del peso corporeo, ma non tiene conto di fattori come la distribuzione della massa muscolare e il rapporto tra grasso e muscoli.
Pertanto, il BMI potrebbe non essere accurato per persone con una quantità significativa di massa muscolare, come gli atleti.
Qui di seguito vi indica il sito del Ministero della Salute in cui si può facilmente calcolare il BMI gratuitamente
Basta inserire l’altezza ed il peso negli appositi campi ed il gioco è fatto!
